Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Γκρανόλα
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
700 γρ.
Υλικά
-
ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες σπελτ100 γρ.
-
50 γρ. νιφάδες κινόανιφάδες φαγόπυρου50 γρ.
-
15 γρ. ρύζι, τραγανόσπόρους αμαράνθου, τραγανούς15 γρ.
-
κολοκυθόσπορο40 γρ.
-
ηλιόσπορο40 γρ.
-
10 γρ. σουσάμιλιναρόσπορο10 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου200 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 700 γρ.
Πρωτεΐνη
269 g
Θερμίδες
40198 kJ /
9597 kcal
Λιπαρά
725 g
Φυτικές ίνες
126.3 g
Υδατάνθρακες
445 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Βέγκαν-νηστίσιμα
13 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Λάτρης της πρωινής ενέργειας
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Γκρανόλα με μπανάνα
55 λεπτ.
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 λεπτ.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
Καμία βαθμολογία
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 λεπτ.
Πάνκεϊκς μήλου
30 λεπτ.
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 λεπτ.
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 λεπτ.
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 λεπτ.
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Καμία βαθμολογία
Αμυγδαλοβούτυρο
Καμία βαθμολογία
Πεϊνιρλί
30 λεπτ.
Μούσλι για ενέργεια
Καμία βαθμολογία