Seitan à l'orange

Seitan à l'orange

4.4 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

Le seitan

de cerneaux de noix
100 g
gousses d'ail
2
d'oignons coupés en deux
150 g
de sauce de soja
20 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
d'eau
1100 g
de farine de gluten
350 g

La sauce

oranges
2
de gingembre frais
5 g
de sucre brun
25 g
de vinaigre de cidre
40 g
de fécule de maïs
20 g
d'huile de sésame
10 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 428 kcal / 1807 kJ

Πρωτεΐνη 47 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 24 g

Φυτικές ίνες 3 g

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