Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 13ωρ. 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Kuličky labneh

500 gramů bílého jogurtu
100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření

Mátová zálivka

1 stroužek česneku
1 citrón tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
1 čajová lžička melasy z cukrové třtiny

1 čajová lžička javorového sirupu
60 gramů extra panenského olivového oleje

Dýńový salát s rukolou

500 gramů vody
450 gramů máslové dýně se slupkou, na kousky (1 cm)
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička sušeného oregana
100 gramů červené cibule na kousky (1 cm)
½ granátového jablka vyloupaná jadérka
200 gramů rukoly
1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek (προαιρετικό πεδίο) podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1908 kJ / 457 kcal

Λιπαρά 33 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saláty, co zasytí 9 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátová roláda s uzeným lososem

50 Min

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55 Min

Ruský bramborový salát

50 Min

Čočková sekaná

6 Std. 20 Min

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45 Min

Španělský zeleninový koláč COCA

35 Min

Zapečené portobello s bílou klobásou

30 Min

Velikonoční králičí paštika

1 Std. 25 Min

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 Min

Listový salát s camembertem, slaninou a jablky

20 Min

Vejce se smetanou v lososovém lůžku

20 Min

Riccotové muffiny se špenátem

35 Min

Εμφάνιση όλων