Pollo al curry caraibico con ananas e riso

Pollo al curry caraibico con ananas e riso

4.7 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

Curry caraibico

di semi di coriandolo
2 cucchiai
bacca di anice stellato
1
di semi di cumino
2 cucchiai
di semi di senape gialla
2 cucchiai
di pepe nero in grani
1 cucchiaio
di fieno greco
1 cucchiaio
stecca di cannella a metà
1
di curcuma in polvere
2 cucchiai
di olio di cocco
50 g
di zucchero grezzo
2 cucchiai

Pollo al curry caraibico

di sovracosce di pollo con la pelle
700 g
banane sbucciate e a rondelle
5
di latte di cocco
700 g
succo di lime, spremuto fresco
60 g
di cipolle a metà
100 g
peperoncino piccante fresco senza semi, a pezzi
1
spicchi di aglio
3
di olio di cocco + q.b.
20 g
di acqua
700 g
di sale + q.b.
½ cucchiaino
di riso basmati
300 g
di ananas fresco a cubetti (3-4 cm)
250 g
di zucchero grezzo
3 cucchiai
di concentrato di pomodoro
30 g
di fagiolini verdi freschi puliti
100 g
di Rum bianco
30 g
di pomodori ciliegino a metà
100 g
fiocchi di cocco a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 596 kcal / 2494 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 30 g

Υδατάνθρακες 61 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 1247 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ogni giorno - Con creatività 60 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpettone di riciclo

Polpettone di riciclo

1ωρ.

Pollo alla pizzaiola con pasta all'uovo

Pollo alla pizzaiola con pasta all'uovo

30 λεπτ.

Tagliata di manzo con salsa chimichurri

Tagliata di manzo con salsa chimichurri

40 λεπτ.

Stufato di maiale con cipolle in salsa allo sherry

Stufato di maiale con cipolle in salsa allo sherry

1ωρ.

Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso

Filetto di maiale Chimichurri con insalata di riso

13ωρ. 20 λεπτ.

Polpette milanesi (Mondeghili)

Polpette milanesi (Mondeghili)

55 λεπτ.

Petto di pollo al limone in salsa di sedano

Petto di pollo al limone in salsa di sedano

35 λεπτ.

Pollo, pancetta e olive

Pollo, pancetta e olive

35 λεπτ.

Filetto mignon con salsa al cioccolato speziata

Filetto mignon con salsa al cioccolato speziata

1ωρ. 25 λεπτ.

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

1ωρ. 50 λεπτ.

Pollo al curry e riso basmati

Pollo al curry e riso basmati

50 λεπτ.

Spezzatino di carne

Spezzatino di carne

2ωρ.

Εμφάνιση όλων