Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

4.4 46 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porción

Υλικά

6 hojas de albahaca frescas
1 - 2 pizca orégano seco
40 g de aceite de oliva extra virgen
700 g de agua
180 g de ejotes en mitades
½ cdita sal o al gusto
150 g de quinoa en grano
100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 712.7 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 29.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SENCILLO, SANO Y LLENO DE SABOR 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brazo de patata

Brazo de patata

45min

Tacos de cachete

Tacos de cachete

2h

Croquetas de otoño con boletus

Croquetas de otoño con boletus

2h 45min

Pastes hidalguenses

Pastes hidalguenses

1h 50min

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25min

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

Ensalada de pasta de aderezo de aguacate

30min

Aderezo César para ensalada

Aderezo César para ensalada

10min

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1h 40min

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20min

Falafel

Falafel

1h

Coliflores gratinadas

Coliflores gratinadas

25min

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2h 40min

Εμφάνιση όλων