Couve-flor gratinada com natas e coentros

Couve-flor gratinada com natas e coentros

4.5 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Couve-flor

água
500 g
couve-flor cortada em pedaços
600 g
cebola cortada em pedaços
210 g
dentes de alho
2
azeite
30 g

Béchamel

coentros
30 g
leite
400 g
natas
100 g
farinha
40 g
azeite
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ralado q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 460.1 mg

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 995.5 kJ / 237.9 kcal

Λιπαρά 17.1 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 14.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014 150 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ωρ.

Chili com seitan

25 λεπτ.

Sopa de favas e hortelã

45 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1ωρ. 20 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 λεπτ.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ωρ.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8ωρ.

Hambúrgueres de feijão-preto

40 λεπτ.

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων