
Συσκευές & Αξεσουάρ
Frigărui tricolore cu somon
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
apă800 g
-
file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)500 g
-
lămâie tăiată în 8 clini1
-
roșii cherry eventual tăiate jumătăți8
-
frunze de spanac proaspăt12
-
sare sau după gust1 linguriță
-
piper măcinat sau după gust1 - 2 prize
-
quinoa200 g
-
lapte de cocos100 g
-
zeamă de lămâie de la ½ lămâie
-
busuioc proaspăt5 frunze
-
sare grunjoasă1 linguriță
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
429 kcal /
1795 kJ
Πρωτεΐνη
31.3 g
Λιπαρά
24.5 g
Υδατάνθρακες
19.3 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Ușor, rapid, gustos
15 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPăstrăv cu sos olandez
50 λεπτ.
Orez cu ciuperci și somon
Καμία βαθμολογία
Burger cu somon
2ωρ. 20 λεπτ.
Pește în sos de curry
35 λεπτ.
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Καμία βαθμολογία
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
Καμία βαθμολογία
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Καμία βαθμολογία
Midii în stil marinăresc
Καμία βαθμολογία
Cook fresh - Ro Team
2ωρ.
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50 λεπτ.
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
35 λεπτ.
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 λεπτ.