Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6

Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6

4.3 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porciones

Υλικά

Salsa, verduras y filete
  • de jitomates en cuartos
    700 g
  • de agua
    100 g
  • dientes de ajo pelados
    2
  • de albahaca fresca, grandes
    10 hojas
  • de sal fina o al gusto
    1 cdita
  • de aceite de oliva extra virgen
    40 g
    40 g de mantequilla con sal
  • de cebolla en cuartos
    100 g
  • medallones de filete de res aprox. 200 g c/u, 2 cm grosor
    6
  • de albahaca seca o al gusto
    2 cdas
  • de sal fina o al gusto
    1 cda
  • de espárragos verdes
    250 g
  • sal fina al gusto
    ½ cda
  • de pimienta negra molida al gusto
    1 cdita
  • de fécula de maíz
    2 cdas
Arroz
  • de arroz basmati
    400 g
  • de agua
    630 g
  • de concentrado de caldo de pollo o 1 cubito
    1 cda
  • de cúrcuma en polvo
    1 cdita
  • de sal fina o al gusto
    1 cdita
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de almendras fileteadas tostadas
    100 g
  • de arándanos deshidratados
    100 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 650 kcal / 2731 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 70 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Νάτριο 2930 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων