Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

4.6 54 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
8 portions

Υλικά

  • gousses d'ail
    2
  • de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
    2 boîtes
  • de tahini
    60 g
  • d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
    30 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    60 g
  • de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
    1 c. à thé
  • de sel au goût
    1 c. à thé
  • de glaçons
    85 g
  • poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 235.9 kcal / 987.1 kJ
Πρωτεΐνη 9.2 g
Λιπαρά 10.6 g
Υδατάνθρακες 28.2 g
Φυτικές ίνες 7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Νάτριο 537.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων