Hummus

4.5 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
2 boîtes de pois chiches en conserve (env. 400 g ch.), égouttés (voir Conseil)
60 g de tahini
30 g d'huile d'olive vierge extra et un peu plus pour le dressage
60 g de jus de citron fraîchement pressé
1 c. à thé de paprika doux en poudre et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
85 g de glaçons
poivre de Cayenne moulu pour le dressage

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 537.7 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 987.1 kJ / 235.9 kcal

Λιπαρά 10.6 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 28.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Atelier Découverte 25 Συνταγές
Καναδάς

Choix des portions 17 Συνταγές
Καναδάς

Manger santé, c'est pout toutes les saisons 19 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce hollandaise

25min

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Côtes levées barbecue à la bière stout

3h 15min

Saumon teriyaki à l’ananas

30min

Crème glacée au chocolat saine

2h 5min

Aïoli aux câpres et citron

10min

Pesto au basilic

10min

Sauce rose au yogourt

Nenhuma avaliação

Salsa à la mexicaine

1h 25min

Sauce orange-curry

10min

Εμφάνιση όλων