Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Sauté de brocolis
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
604.9 mg
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
426.3 kJ /
101.9 kcal
Λιπαρά
8.5 g
Φυτικές ίνες
0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
5.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
Pas d’évaluation
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1h 10min
Salade verte Goddess
Pas d’évaluation
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
Pas d’évaluation
Filet avec riz, amandes et canneberges
Pas d’évaluation
Riz cuit à la vapeur
25min
Quinoa de base
Pas d’évaluation
Salade 'Green Goddess'
10min
Crêpes vertes du jardin
1h 15min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Salade de pommes de terre rôties
1h
Salade crémeuse de pommes de terre
1h 15min