Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
Προετοιμασία 55 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Couscous and Mixed Vegetables
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves2
-
olive oil60 g
-
fine sea salt1 tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots peeled, cut in slices (5 mm)200 g
-
courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
-
red pepper cut in bite-size pieces150 g
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)150 g
-
frozen peas100 g
Stracciatella Cream and Couscous Finalisation
-
caster sugar100 g
-
egg whites4
-
cream cheese250 g
-
chocolate flakes50 g
-
olive oil1 Tbsp
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)50 g
-
fresh parsley (προαιρετικό πεδίο) leaves only, chopped, to garnish2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1155 mg
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
3300 kJ /
788 kcal
Λιπαρά
42 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
66 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix Friend
32 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCauliflower Cheese
50 λεπτ.
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 λεπτ.
Chana Masala
45 λεπτ.
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 λεπτ.
Maple-glazed Carrots
45 λεπτ.
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2ωρ. 5 λεπτ.
Vegan Lentil Lasagne
2ωρ. 20 λεπτ.
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1ωρ. 30 λεπτ.
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 λεπτ.
Spanakopita
2ωρ. 10 λεπτ.
Tex-Mex Jacket Potatoes
9ωρ. 25 λεπτ.
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40 λεπτ.