Arroz con atún, espinacas y judías rojas

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

30 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en cuartos
100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
900 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de arroz de grano largo
400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
250 g de atún en aceite de oliva escurrido

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 334 kcal / 1398 kJ

Πρωτεΐνη 19.6 g

Λιπαρά 10.2 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

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