Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

malaguetas jalapenõ
3
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
cebolos (spring onions) só a parte branca
2
coentros só as folhas
6 pés de
limas
2
abacates médios, maduros
2
limão só o sumo
1
Tabasco® verde
1 - 2 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
flocos de sal marinho
½ c. chá de
sementes de girassol torradas
1 c. sopa de
Azeite q.b. p/ regar
Tortilhas de milho q.b. p/ servir

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 148 kcal / 619 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 263 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chutney de coentros e coco

Chutney de coentros e coco

35 λεπτ.

Massa de pimenta dos Açores

Massa de pimenta dos Açores

5 λεπτ.

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Καμία βαθμολογία

Vinagreta de soja

Vinagreta de soja

5 λεπτ.

Queijo fresco com amêndoa e ananás

Queijo fresco com amêndoa e ananás

12ωρ.

Molho de legumes

Molho de legumes

10 λεπτ.

Molho oriental para legumes

Molho oriental para legumes

10 λεπτ.

Marinada jamaicana para frango

Marinada jamaicana para frango

10 λεπτ.

Molho colombiano para peixe

Molho colombiano para peixe

Καμία βαθμολογία

Molho de pimentos vermelhos "à la Ajvar”

Molho de pimentos vermelhos "à la Ajvar”

55 λεπτ.

Compota de bacon

Compota de bacon

25 λεπτ.

Compota de malagueta

Compota de malagueta

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων