Tocană de năut gătită lent

Tocană de năut gătită lent

2.6 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 15 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ceapă tăiată sferturi
80 g
căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (cantitate după scurgere)
480 g
cartofi curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
300 g
roșii cuburi, din conservă
400 g
boia afumată
2 lingurițe
sare de mare fină plus după gust
½ linguriță
spanac tânăr, proaspăt
250 g
ulei de măsline extravirgin pentru stropit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 219 kcal / 920 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 28 g

Φυτικές ίνες 67 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Νάτριο 265 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gătire lentă - fără capac pentru cuțit 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1 godz. 10 min

Chifle umplute cu legume și brânză

Chifle umplute cu legume și brânză

3 godz. 55 min

Curry cu năut

Curry cu năut

35 min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Brak ocen

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3 godz. 10 min

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2 godz.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Brak ocen

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

Brak ocen

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Brak ocen

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40 min

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Brak ocen

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων