Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 20 λεπτ.

6 porções

Υλικά

água
1400 g
arroz selvagem
150 g
sal marinho mais q. b. para ajustar o sabor
1 ½ c. chá de
salsão picado
1 talo de
azeite de oliva
40 g
aspargos verdes frescos, cortados em rodelas
8
castanha-de-caju torrada sem sal cortada ao meio
50 g
abacaxi cortado em cubos pequenos
100 g
tomates sweet grape
8
dill fresco somente as folhas
2 ramos de
limão siciliano raspas e o suco
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 140 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 1012 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Natal em Família 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cenouras do Algarve

1h 30min

Salada com tâmaras e laranja

25min

Salada de quinoa e manga

1h

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Salada cremosa de camarão

35min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Salada de batata com alcaparras

1h 30min

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Salada grega com frango cozido a vapor

1h 10min

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35min

Εμφάνιση όλων