Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

5.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

Legumes

maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
75 g
curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
325 g
cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
400 g

Molho de brócolos

queijo parmesão
40 g
noz
60 g
alho-francês
40 g
azeite mais q.b. p/ saltear
35 g
brócolos só os raminhos, cortados em pedaços
200 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
vinho branco seco
40 g
caldo de legumes líquido
90 g
alho s/ pele
2 dentes de
noz-moscada
½ c. chá de
natas c/ 30-40% de gordura
75 g
Salsa picada p/ polvilhar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 760.9 kcal / 3183.4 kJ

Πρωτεΐνη 19.5 g

Λιπαρά 57.4 g

Υδατάνθρακες 46.9 g

Φυτικές ίνες 13.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Νάτριο 1727.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25min

Salada de massa e grão

Salada de massa e grão

25min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Salada com maionese de manjericão e lima

Salada com maionese de manjericão e lima

35min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

1h 5min

Εμφάνιση όλων