Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

5.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • νερό
    500 γρ.
  • μελιτζάνα κομμένες κατά μήκος, πάχους 3-5 χλστ., περίπου 20 γρ. η κάθε φέτα
    8 φέτες
  • αλάτι
    2 - 4 πρέζες
  • ελαιόλαδο για το άλειμμα
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • ντομάτα, σε κονσέρβα περαστή
    250 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.γλ.
  • ζαμπόν (περίπου 100 γρ. σύνολο), κομμένες στη μέση
    4 φέτες
  • τυρί μοτσαρέλα σε φέτες (0,5 εκ.)
    120 γρ.
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    3

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 622 mg
Πρωτεΐνη 11 g
Θερμίδες 778 kJ / 186 kcal
Λιπαρά 14 g
Φυτικές ίνες 1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φασολάκια με κοτόπουλο

4.4(36)

1ωρ. 30 λεπτ.

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

4.3(8)

1ωρ.

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

5.0(3)

2ωρ.

Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό

4.0(6)

1ωρ.

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

4.1(10)

1ωρ. 10 λεπτ.

Σπιτικά λουκάνικα hot dog

5.0(1)

3ωρ.

Μπέργκερ με Mac 'n' Cheese

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ με μανιτάρια και μπίρα

Καμία βαθμολογία

Μεσογειακό μπέργκερ με αρνίσιο κιμά

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ γαλοπούλας με μπέικον και αβοκάντο

Καμία βαθμολογία

Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Καμία βαθμολογία

Καλιφόρνια μπέργκερ με σάλτσα ranch με αβοκάντο και γιαούρτι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων