Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

4.5 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
2 porce

Υλικά

  • mrkve na kousky
    100 gramů
  • cibule (cca 100 gramů), napůl
    1
  • stroužek česneku
    1
  • olivového oleje
    10 gramů
  • marockého koření ras el hanout
    ¾ čajové lžičky
  • mletého římského kmínu
    ¼ čajové lžičky
  • vody
    300 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 čajová lžička
    1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • bulguru
    120 gramů
  • citrónové šťávy
    20 gramů
  • baby špenátu (viz Tip)
    50 gramů
  • jadérek granátového jablka
    50 gramů
  • vypeckovaných černých oliv napůl
    30 gramů
  • fety na kostky (1–2 cm)
    50 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 374 kcal / 1567 kJ
Πρωτεΐνη 13 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 51 g
Φυτικές ίνες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων