Creme de espargos verdes

Creme de espargos verdes

3.8 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

espargos verdes s/ a parte lenhosa
800 g
cebola
60 g
dente de alho
1
manteiga cortada em pedaços
40 g
batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
espinafres descongelados bem espremidos
100 g
água
425 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
noz-moscada
2 pitadas de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
natas, min. 30% de gordura
150 g
salsa q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 183 kcal / 767 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 8.5 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 705 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fácil ou Criativo 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de curgete e manjericão

Creme de curgete e manjericão

25 min

Gaspacho de tomate e melancia

Gaspacho de tomate e melancia

5 min

Sopa de favas e hortelã

Sopa de favas e hortelã

45 min

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 min

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30 min

Sopa de feijão-frade com nabiças

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 min

Sopa de feijão-verde

Sopa de feijão-verde

35 min

Creme de curgete

Creme de curgete

20 min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

45 min

Sopa de cenoura e canónigos

Sopa de cenoura e canónigos

35 min

Sopa fria de cenoura e gengibre

Sopa fria de cenoura e gengibre

55 min

Sopa de cogumelos e couve roxa

Sopa de cogumelos e couve roxa

1 godz.

Εμφάνιση όλων