Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

4.7 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • σκελίδες σκόρδο
    1 - 2
  • κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    50 γρ.
  • πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    50 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4
    100 γρ.
  • κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)
    100 γρ.
  • φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια
    100 γρ.
  • λευκό κοντόκοκκο ρύζι
    200 γρ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών
    1
  • πάπρικα
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • σαφράν, αλεσμένο (προαιρετικό πεδίο)
    ⅛ - ⅕ γρ.
    ¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
  • νερό
    650 γρ.
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει
    200 - 400 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 380 kcal / 1590 kJ
Πρωτεΐνη 10.4 g
Λιπαρά 14.6 g
Υδατάνθρακες 52 g
Φυτικές ίνες 8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g
Νάτριο 811.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας

4.5(14)

45 λεπτ.

Χωριάτικες ραβιόλες

Χωριάτικες ραβιόλες

5(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί

5(9)

45 λεπτ.

Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.5(16)

40 λεπτ.

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά

4.5(25)

45 λεπτ.

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο

Καμία βαθμολογία

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

Καμία βαθμολογία

Σπαγγέτι μπολονέζ

Σπαγγέτι μπολονέζ

Καμία βαθμολογία

Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας

Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας

Καμία βαθμολογία

Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ

Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ

Καμία βαθμολογία

Μακαρόνια με κιμά

Μακαρόνια με κιμά

5(4)

40 λεπτ.

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων