Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 μερίδες

Υλικά

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (προαιρετικό πεδίο) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 94.1 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 809.7 kJ / 192.8 kcal

Λιπαρά 7.3 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8ωρ.

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3ωρ. 15 λεπτ.

Αβγά ποσέ

15 λεπτ.

Γκρανόλα με μπανάνα

55 λεπτ.

Πορτοκαλόπιτα

2ωρ.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 λεπτ.

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35 λεπτ.

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 λεπτ.

Αλμυρές κρέπες

45 λεπτ.

Κρέπες σοκολάτας

35 λεπτ.

Βάφλες

25 λεπτ.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων