Medallones vegetarianos

Medallones vegetarianos

3.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

de agua
900 g
de trigo sarraceno
100 g
de hojuelas de avena
30 g
de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
50 g
de queso parmesano en trozos
50 g
de calabacita en trozos (2-3 cm)
100 g
de cebolla blanca en cuartos
50 g
de zanahoria en trozos (2 cm)
70 g
diente de ajo pelado
1
hojas de albahaca frescas sólo las hojas
3
de perejil fresco sólo las hojas
2 ramitas
de sal
1 - 2 pizcas
de paprika (προαιρετικό πεδίο)
½ cdita
de pan molido
50 g
de aceite de girasol
3 - 4 cdas

Διατροφή ανά 4 porciones

Θερμίδες 1630 kcal / 6819.9 kJ

Πρωτεΐνη 54 g

Λιπαρά 94 g

Υδατάνθρακες 157 g

Φυτικές ίνες 25 g

Κορεσμένα λιπαρά 19 g

Νάτριο 1369 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MUNDO THERMOMIX VI 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortitas de garbanzo

Tortitas de garbanzo

25 λεπτ.

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 λεπτ.

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 λεπτ.

Cacerola de papas

Cacerola de papas

1ωρ. 10 λεπτ.

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 λεπτ.

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45 λεπτ.

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 λεπτ.

Acelgas en adobillo

Acelgas en adobillo

40 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Caldo Campesino

Caldo Campesino

40 λεπτ.

Tostadas veganas

Tostadas veganas

25 λεπτ.

Falafel

Falafel

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων