Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure

Pollo in salsa di sesamo, riso e verdure

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

olio di oliva q.b.
di riso jasmine
250 g
di acqua
1000 g
di sale
2 cucchiaini
di carote a rondelle (5 mm)
180 g
di piselli mangiatutto
100 g
uovo
1
di amido di mais (maizena)
3 cucchiai
di paprica
2 cucchiaini
di pepe nero macinato
½ cucchiaino
di sovracosce di pollo disossate e senza pelle a pezzi (3 cm)
800 g
spicchi di aglio
2
di aceto di riso
30 g
di miele
60 g
di salsa piccante, rossa
20 g
di ketchup
60 g
di zucchero grezzo
30 g
di salsa di soia
50 g
di semi di sesamo
20 g
cipollotti a rondelle sottili
2

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 710.4 kcal / 2983.8 kJ

Πρωτεΐνη 45.9 g

Λιπαρά 19.7 g

Υδατάνθρακες 85.4 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Νάτριο 2303.9 mg

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