Salada de trigo com pimentos e azeitonas

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

tomate-cereja cortado em quartos
150 g
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
50 g
azeitonas pretas s/ caroço cortada às rodelas
50 g
azeitonas verdes s/ caroço cortada às rodelas
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de
azeite
80 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
chalota
25 g
sal
1 c. chá de
laranja só a raspa
½
sumo de laranja
20 g
água
1000 g
ovos de codorniz
8
trigo perlado
240 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 908.8 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 1961.1 kJ / 468.7 kcal

Λιπαρά 26.6 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 53.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos verdes

1 Std. 10 Min

Salada de espargos e lentilhas

1 Std.

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 Std. 20 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Panquecas de cenoura com salada de tomate

1 Std.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min

Strogonoff de cogumelos

30 Min

Saag Paneer

Keine Bewertungen

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 Std.

Ovos com grão e espinafres

45 Min

Εμφάνιση όλων