4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.1 245 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
350 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Leinsamen
2 EL
Mohn
2 EL
2 EL Sesam
Kürbiskerne
2 EL
Backpulver
2 TL
Griechischer Joghurt (10% Fett)
300 g
300 g Magerquark
Ei
1
Salz
1 TL

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 252 kcal / 1053 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 34 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 412 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brot & Brötchen 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Oliven-Ciabatta

Oliven-Ciabatta

24ωρ.

Bürli mit Roggen

Bürli mit Roggen

12ωρ.

Olivenring

Olivenring

3ωρ.

Dinkel-Bürli

Dinkel-Bürli

11ωρ.

Dinkel-Walnuss-Bürlis

Dinkel-Walnuss-Bürlis

12ωρ.

Lesachtaler Hausbrot

Lesachtaler Hausbrot

30ωρ. 30 λεπτ.

Einfachste Brötchen

Einfachste Brötchen

14ωρ.

Mohnflesserl aus Dinkel

Mohnflesserl aus Dinkel

1ωρ. 50 λεπτ.

Körner-Bürli

Körner-Bürli

12ωρ.

Laugen-Schinken-Hörnchen

Laugen-Schinken-Hörnchen

2ωρ. 15 λεπτ.

Birnen-Nuss-Brot

Birnen-Nuss-Brot

1ωρ. 15 λεπτ.

Hausbrot (glutenfrei)

Hausbrot (glutenfrei)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων