Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 277.8 kcal / 1162 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 15.5 g

Υδατάνθρακες 28 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 630.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1h 10min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1h

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1h 5min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50min

Chamuças

Chamuças

1h 30min

Pãezinhos recheados com cogumelos

Pãezinhos recheados com cogumelos

1h 20min

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Nenhuma avaliação

Εμφάνιση όλων