Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 μερίδες

Υλικά

  • καλαμάρια καθαρισμένα, χωρίς τα πλοκάμια, (το 1 σε κομμάτια 3 εκ. - βλ. συμβουλές)
    9
  • κρεμμύδι κομμένο στη μέση
    150 γρ.
  • μάραθο (μόνο το λευκό μέρος), σε κομμάτια, κρατήστε τα φύλλα για γαρνίρισμα
    100 γρ.
  • φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
    3 κλωνάρια
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη κομμένη στη μέση, ξεσποριασμένη (αν προτιμάτε)
    1
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το άλειμμα και το τσιγάρισμα
    40 γρ.
  • ρύζι Arborio
    80 γρ.
  • σαφράν (βλ. συμβουλή)
    2 πρέζες
  • λευκό κρασί
    150 γρ.
  • νερό
    150 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)
    1 κ.γλ.
  • πάστα ντομάτας
    1 κ.σ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • κάππαρη, τουρσί ξεπλυμένη και στραγγισμένη
    4 κ.σ.
  • βούτυρο, αλατισμένο σε κομμάτια
    100 γρ.
  • χυμό λεμονιού (περίπου 1 λεμόνι)
    40 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 796.1 mg
Πρωτεΐνη 24.3 g
Θερμίδες 1252.7 kJ / 298.3 kcal
Λιπαρά 17.7 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5(19)

55 λεπτ.

Τσιπούρες λαδολέμονο

4.6(32)

40 λεπτ.

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(5)

1ωρ.

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

4.4(13)

25 λεπτ.

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Καμία βαθμολογία

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(1)

35 λεπτ.

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

4.5(2)

25 λεπτ.

Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)

2.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Καμία βαθμολογία

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 λεπτ.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 λεπτ.

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

4.4(7)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων