Πολύσπορο ψωμί

Πολύσπορο ψωμί

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 20 λεπτ.

15 φέτες

Υλικά

ηλιέλαιο και λίγο ακόμη για το λάδωμα
20 γρ.
λιναρόσπορους
20 γρ.
κολοκυθόσπορους
50 γρ.
ηλιόσπορους
50 γρ.
νερό
200 γρ.
γάλα και λίγο ακόμη για το άλειμμα
200 γρ.
ξηρή μαγιά
2 κ.γλ.
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
1 κ.γλ.
αλεύρι σκληρό
400 γρ.
αλεύρι σίκαλης
100 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
2 κ.γλ.
μηλόξιδο
2 κ.γλ.
ηλιέλαιο για το λάδωμα του μπολ
ανάμεικτοι σπόροι για πασπάλισμα

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 φέτα

Νάτριο 305.1 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 927.8 kJ / 220.9 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 27.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ψωμί από σπίτι 7 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κουλούρια

1ωρ. 25 λεπτ.

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3ωρ.

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8ωρ.

Σταφιδόψωμα

1ωρ.

Ψωμί με μπύρα

2ωρ.

Λαζαράκια

2ωρ. 25 λεπτ.

Bagels

2ωρ.

Κρουασανάκια με πέστο

1ωρ. 20 λεπτ.

Μπαγκέτα

3ωρ. 45 λεπτ.

Μίνι φοκάτσια με ρίγανη

3ωρ. 40 λεπτ.

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

3ωρ. 30 λεπτ.

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

2ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων