Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0 45 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

lentilhas verdes secas
200 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
grão-de-bico cozido
400 g
coentros só as folhas
20 g
cebola
50 g
farinha de aveia
100 g
azeite mais q.b. p/ fritar
12 g
pimenta
1 pitada de

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 198.9 kcal / 832.1 kJ

Πρωτεΐνη 10.6 g

Λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 31.5 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 585.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Senas saudáveis 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 λεπτ.

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

Risoto de espargos verdes, cogumelos e açafrão com burrata

1ωρ.

Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

1ωρ. 30 λεπτ.

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 λεπτ.

Feijão e abóbora com natas e coentros

Feijão e abóbora com natas e coentros

1ωρ.

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1ωρ. 10 λεπτ.

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 λεπτ.

Caril de legumes

Caril de legumes

55 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 λεπτ.

Pasta de abacate

Pasta de abacate

5 λεπτ.

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45 λεπτ.

Pão achatado Keto com pesto e tomate

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων