Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

4.5 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15ωρ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

dente de alho
1
cebola
80 g
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
1
manteiga
30 g
batata cortada em pedaços
100 g
brócolos o caule e os florestes cortados em pedaços (ver dica)
300 g
água
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
sal
1 ½ - 2 c. chá de
pão cortado em cubos (1-2 cm aprox.)
100 g
azeite
1 fio de
queijo Gorgonzola amanteigado mais q.b. cortado em cubos pequenos p/ servir
60 - 80 g
60 - 80 g queijo cheddar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 237.4 kcal / 993.3 kJ

Πρωτεΐνη 9.4 g

Λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 24 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Νάτριο 1380.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Terra verde, saúde à mesa 71 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de coentros sem batata

Creme de coentros sem batata

30 Min

Creme de curgete

Creme de curgete

20 Min

Creme de feijão-branco com espinafres

Creme de feijão-branco com espinafres

30 Min

Creme de brócolos e amêndoa

Creme de brócolos e amêndoa

40 Min

Aveludado de agrião

Aveludado de agrião

35 Min

Sopa miso (Misoshiru)

Sopa miso (Misoshiru)

15 Min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20 Min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45 Min

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 Min

Caldo-verde com couve-flor

Caldo-verde com couve-flor

30 Min

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu

30 Min

Sopa de favas e hortelã

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Εμφάνιση όλων