Αναζήτηση
Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor
4.5 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • pimenta preta em grão
    2 c. sopa de
  • sementes de coentros
    2 c. sopa de
  • sementes de cominhos
    1 c. sopa de
  • cravinho
    1 c. chá de
  • piripíri em pó
    1 c. sopa de
  • curcuma em pó
    1 c. sopa de
  • folha de louro
    1
  • cardamomo em pó
    ½ c. sopa de
  • gengibre seco em pó
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    ⅓ c. chá de
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • ghee
    60 g
    60 g manteiga
  • polpa de tomate
    800 g
    800 g tomate triturado
  • caldo de legumes caseiro
    1 ½ - 2 c. chá de
    1 - 1 ½ cubos de caldo de legumes
  • açúcar amarelo
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de açúcar
  • sal
    ⅓ c. chá de
  • couve-flor só os floretes
    450 - 500 g
  • grão-de-bico cozido escorrido (350 g aprox.)
    1 lata
  • natas, min. 30% de gordura mais q.b. p/ guarnecer
    100 g
  • iogurte natural
    50 - 80 g
  • Coentros só as folhas, q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 990.8 mg
Πρωτεΐνη 13.9 g
Θερμίδες 2018.9 kJ / 482.5 kcal
Λιπαρά 29.3 g
Φυτικές ίνες 15.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 15.9 g
Υδατάνθρακες 51.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Pão de queijo

Pão de queijo

4.5(497)

1ωρ.

Bolo do caco com manteiga de alho

Bolo do caco com manteiga de alho

4.7(106)

1ωρ. 20 λεπτ.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 λεπτ.

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

4.2(68)

30 λεπτ.

Pasta de grão

Pasta de grão

3.5(10)

10 λεπτ.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

Risoto de pera, noz e gorgonzola

4.2(48)

35 λεπτ.

Quiche de alho-francês e queijo

Quiche de alho-francês e queijo

5.0(3)

1ωρ. 5 λεπτ.

Quiche de legumes e tomate-cereja

Quiche de legumes e tomate-cereja

4.0(9)

1ωρ.

Açorda de tomatada com ovos escalfados

Açorda de tomatada com ovos escalfados

4.6(39)

1ωρ. 10 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

5.0(6)

40 λεπτ.

Sopa de legumes com noodles de omelete

Sopa de legumes com noodles de omelete

4.4(9)

50 λεπτ.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

4.7(48)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων