
Συσκευές & Αξεσουάρ
Nachos gratinati
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porzioni
Υλικά
Nachos
-
di farina tipo 00 + q.b.100 g
-
di farina di mais precotta100 g
-
di sale5 g
-
di acqua80 g
-
di olio di semi di girasole40 g
-
di mix di spezie messicane (vedere consigli)10 g
Terminare la preparazione
-
di cipolla a metà80 g
-
spicchio di aglio1
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
di peperoni rossi e gialli, puliti e tagliati a strisce (3 cm)230 g
-
di peperoncino secco mediamente piccante1 cucchiaino
-
di pomodori svuotati e tagliati a tocchetti (2 cm)200 g
-
di mais dolce in scatola scolato e sgocciolato285 g
-
di fagioli rossi in scatola scolati e sgocciolati250 g
-
di panna (30-40% di grassi)2 cucchiai
-
di pepe nero macinato2 pizzichi
-
di foglie di prezzemolo fresco lavate20 g
-
di Cheddar tritato60 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
353.8 kcal /
1480.3 kJ
Πρωτεΐνη
10.7 g
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
45.8 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
526.7 mg
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