Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gemüse-Seetang-Tatar
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Wasser und mehr zum Einweichen300 g
-
grüne Bohnen, frisch in Würfeln (ca. 5 mm)250 g
-
rote Paprika in Würfeln (ca. 5 mm)130 g
-
Aubergine in Würfeln (ca. 5 mm)130 g
-
Zucchini in Würfeln (ca. 5 mm)100 g
-
Seetang, gemischt, getrocknet (siehe Tipp)5 EL
-
Knoblauchzehe klein1
-
rote Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Schalotten halbiert40 g
-
Kapern, eingelegt abgetropft10 g
-
Gewürzgurken abgetropft, in Stücken50 g
-
Olivenöl30 g
-
Sesamöl, geröstet10 g
-
Salz1 ½ TL
-
Petersilie gehackt, zum Bestreuen
-
Sesam zum Bestreuen
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
98 kcal /
409 kJ
Πρωτεΐνη
2 g
Λιπαρά
7 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Νάτριο
438 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Eat Green. Feel Good.
71 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
1ωρ.
Orient-Kartoffelsalat
1ωρ. 20 λεπτ.
Sesam-Baguette
1ωρ. 30 λεπτ.
Bohnen-Tomaten-Salat
30 λεπτ.
Melanzani-Linsen-Salat
40 λεπτ.
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1ωρ.
Sellerie-Möhren-Salat mit Lachs
35 λεπτ.
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10 λεπτ.
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1ωρ. 10 λεπτ.
Ziegenkäse-Soufflé, Joghurtsauce und Porree
45 λεπτ.
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 λεπτ.
Kichererbsen-Nocken
50 λεπτ.