Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
2 łyżeczki gorczycy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
25 g oleju25 g oleju kokosowego
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
400 g mleczka kokosowego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
75 g rodzynek
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
jogurt kokosowy do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
360.4 kcal /
1508 kJ
Πρωτεΐνη
12.2 g
Λιπαρά
14.6 g
Υδατάνθρακες
41.8 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Νάτριο
625.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
SMAKI WAKACJI II
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Podhalańskie moskole
1ωρ.
Placek z hummusem z cieciorki
20 λεπτ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 λεπτ.
Dal makhani z soczewicy
50 λεπτ.
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 λεπτ.
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1ωρ. 45 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1ωρ.
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 λεπτ.
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 λεπτ.