
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (προαιρετικό πεδίο) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcje
Νάτριο
909 mg
Πρωτεΐνη
18.2 g
Θερμίδες
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Λιπαρά
26.8 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 λεπτ.
Kuskus z warzywami
35 λεπτ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1ωρ. 20 λεπτ.
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1ωρ. 20 λεπτ.
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 λεπτ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 λεπτ.
Warzywa w sosie holenderskim
1ωρ. 10 λεπτ.