Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju sezamowego
    30 g oliwy z oliwek
  • 150 g kimchi (patrz wskazówka)
  • 500 - 520 g wody (do uzyskania łącznie 550 g płynu)
  • 250 g ryżu parboiled
  • 50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • ½ - ¾ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g marchewki pokrojonej w ok. 0,5 cm plastry
  • 100 g fasoli edamame, mrożonej lub świeżej
    100 g zielonego groszku, mrożonego, lub świeżego
  • 100 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w ok. 0,5 cm plastry
    100 g pieczarek, pokrojonych w ok. 0,5 cm plastry
  • 1 - 2 łyżki oleju
  • 4 jajka
  • 1 płat wodorostów nori pokruszony lub pokrojony w paski (3 x 0,5 cm), do dekoracji
  • 2 łyżki ziaren sezamu, prażonych

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 580.5 mg
Πρωτεΐνη 18.3 g
Θερμίδες 2148.7 kJ / 513.6 kcal
Λιπαρά 22.2 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 61.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων