Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Pilaw z ziarnami i burakiem
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
800 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka oleju słonecznikowego
-
200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
-
1 liść laurowy, suszony
-
150 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
50 - 60 g cebuli dymki pokrojonej w 2-3 cm kawałki
-
75 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g oliwy z oliwek
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 czerwony burak, gotowany (προαιρετικό πεδίο) (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
227.8 kcal /
952.9 kJ
Πρωτεΐνη
3 g
Λιπαρά
11.7 g
Υδατάνθρακες
28.1 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
591.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DANIA WEGAŃSKIE
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Podhalańskie moskole
1 Std.
Placek z hummusem z cieciorki
20 Min
Wegańskie zielone curry z tofu
25 Min
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45 Min
Dal makhani z soczewicy
50 Min
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 Min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1 Std. 45 Min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1 Std. 20 Min
Knedle z owocami
1 Std. 30 Min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1 Std.
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 Min