Pęczotto z bobem i cukinią

Pęczotto z bobem i cukinią

4.2 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

1 porcja

Υλικά

250 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
400 g wody
70 g bobu, świeżego

70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
60 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
65 g kaszy jęczmiennej pęczak
200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 387.8 mg

Πρωτεΐνη 16.7 g

Θερμίδες 1860.2 kJ / 444.6 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 20 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 73.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

1h

Pieczarki w wegańskim sosie masala

25min

Kopytka z batatów z sałatką z buraków i serem feta

50min

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35min

Pisto - hiszpański gulasz warzywny

50min

Kotlety z jajek

1h

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35min

Zapiekanka ziemniaczana z borowikami

1h 20min

Korma z pieczonymi warzywami

55min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1h 15min

Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert

1h

Εμφάνιση όλων