
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Bułki bao - ciasto
-
wody250 g
-
oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia35 g
-
świeżych drożdży pokruszonych15 g
-
cukru20 - 25 g
-
mąki pszennej450 g
-
proszku do pieczenia½ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
Bananina hoisin
-
ząbek czosnku1
-
cebuli pokrojonej w 5 mm piórka250 g
-
oleju30 g
-
przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku1 łyżeczka
-
papryczek chili, suszonych, w płatkach¼ - ½ łyżeczki
-
skórki z bananów ekologiczne, średnio dojrzałe, umyte (ok. 150 g, patrz wskazówka)4
-
sosu Hoisin60 g
-
szczypiorku posiekanego2 łyżki
-
soli¼ łyżeczki
Bułki bao cd. i piklowane ogórki z mango
-
olej do natłuszczenia
-
mąka pszenna do oprószenia
-
wody500 g
-
ogórki długie, ze skórką (ok. 350 g)2
-
mango, dojrzałe małe (ok. 250 g)1
-
octu ryżowego2 łyżki
-
miodu, płynnego1 łyżka
-
oleju sezamowego1 łyżeczka
-
skórka otarta z ½ limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 mm plastry½
Bao Burgery - składanie
-
majonezu6 łyżeczek
-
liście szpinaku baby, świeże do podania
-
orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych grubo posiekanych, do posypania6 łyżeczek
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
604.2 kcal /
2528.1 kJ
Πρωτεΐνη
12.2 g
Λιπαρά
17.1 g
Υδατάνθρακες
103.9 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
419.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

GOTUJ Z DIEGO
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1ωρ. 15 λεπτ.