
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Bułki bao - ciasto
-
250 g wody
-
35 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
15 g świeżych drożdży pokruszonych
-
20 - 25 g cukru
-
450 g mąki pszennej
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
¼ łyżeczki soli
Bananina hoisin
-
1 ząbek czosnku
-
250 g cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
-
30 g oleju
-
1 łyżeczka przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
-
¼ - ½ łyżeczki papryczek chili, suszonych, w płatkach
-
4 skórki z bananów ekologiczne, średnio dojrzałe, umyte (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
60 g sosu Hoisin
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
¼ łyżeczki soli
Bułki bao cd. i piklowane ogórki z mango
-
olej do natłuszczenia
-
mąka pszenna do oprószenia
-
500 g wody
-
2 ogórki długie, ze skórką (ok. 350 g)
-
1 mango, dojrzałe małe (ok. 250 g)
-
2 łyżki octu ryżowego
-
1 łyżka miodu, płynnego
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
skórka otarta z ½ limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 mm plastry
Bao Burgery - składanie
-
6 łyżeczek majonezu
-
liście szpinaku baby, świeże do podania
-
6 łyżeczek orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych grubo posiekanych, do posypania
-
szczypiorek, świeży posiekany, do posypania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
604.2 kcal /
2528.1 kJ
Πρωτεΐνη
12.2 g
Λιπαρά
17.1 g
Υδατάνθρακες
103.9 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Νάτριο
419.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

GOTUJ Z DIEGO
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSpaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 λεπτ.
Pęczotto z bobem i cukinią
1ωρ.
Curry z batatami i szpinakiem
40 λεπτ.
Wegańskie "chili con carne"
1ωρ.
Dal makhani
13ωρ. 20 λεπτ.
Pęczotto z dynią i kurkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Placki ziemniaczane (rösti) z musem jabłkowym
40 λεπτ.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 λεπτ.
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Wegańskie leczo z kurkami
40 λεπτ.
Ratatouille z bobem
1ωρ.