
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
kaszy kuskus80 g
-
wody gorącej160 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki60 g
-
liści szpinaku baby, świeżych40 - 80 g
-
pomidorków koktajlowych100 g
-
ogórka100 g
-
wody400 g
-
jajka2
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem1 - 2
-
liści mięty, świeżych5 - 6
-
jogurtu naturalnego100 g
-
sosu sambal oelek (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
349.3 kcal /
1461.3 kJ
Πρωτεΐνη
18.7 g
Λιπαρά
13.6 g
Υδατάνθρακες
39.6 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Νάτριο
561.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRyż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 λεπτ.
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 λεπτ.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 λεπτ.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
Καμία βαθμολογία
Spaghetti napoletana (TM7)
40 λεπτ.
Tofu tikka masala
55 λεπτ.
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
Καμία βαθμολογία
Wegańskie curry z bakłażanem
50 λεπτ.