Batido de lino y café con galletas de chocolate

Batido de lino y café con galletas de chocolate

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

4 raciones

Υλικά

Bebida de lino

60 g de semillas de lino dorado
1400 g de agua
25 g de azúcar

30 g de jarabe de arce
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de lino y café

40 g de dátiles sin hueso

40 g de ciruelas pasas sin hueso
30 - 50 g de café solo
2 plátanos en trozos
30 - 40 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida (προαιρετικό πεδίο)
200 g de cubitos de hielo (προαιρετικό πεδίο)
2 pellizcos de canela molida (προαιρετικό πεδίο)

2 pellizcos de cardamomo molido

Cookies con lino y chocolate

80 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos pequeños
70 g de ciruelas pasas sin hueso en mitades
170 g de harina de repostería
50 - 60 g de mantequilla en trozos
20 - 30 g de azúcar

30 - 40 g de azúcar de abedul
1 cucharadita de levadura química en polvo
2 pellizcos de canela molida
2 pellizcos de sal

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 681 kcal / 2852 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 30.3 g

Υδατάνθρακες 98.5 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 274.3 mg

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