Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

pinhão cru
30 g
pepino cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
50 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
alecrim só as folhas
2 pés de
azeite
50 g
passas de uva
40 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
bulgur
200 g
água
1000 g
abóbora-manteiga cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 622.7 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Λιπαρά 18.7 g

Φυτικές ίνες 11.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 69.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos verdes

1hod. 10min.

Salada de espargos e lentilhas

1hod.

Sopa de tomate com burrata

35min.

Bolo do caco com manteiga de alho

1hod. 20min.

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Panquecas de cenoura com salada de tomate

1hod.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1hod. 15min.

Strogonoff de cogumelos

30min.

Saag Paneer

Žádné hodnocení

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1hod.

Ovos com grão e espinafres

45min.

Εμφάνιση όλων