Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
Baharat Gewürzmischung (siehe Tipp)
-
Pfefferkörner, schwarz1 EL
-
Paprikapulver, edelsüß2 EL
-
Paprikapulver, rosenscharf1 EL
-
Kreuzkümmel, ganz1 TL
-
Koriandersamen, ganz1 TL
-
Chiliflocken, getrocknet1 TL
-
Zimt, gemahlen1 TL
-
Muskatnuss, gemahlen1 Msp.
-
Kardamomkapseln3
-
Nelken3
Quinoa und Linsen kochen
-
Quinoa, weiß150 g
-
Öl20 g
-
Wasser500 g
-
Salz2 gestr. TL
-
Belugalinsen150 g
Zwiebeln karamellisieren
-
Öl40 g
-
rote Zwiebeln in Spalten oder Ringen (5 mm)250 g
-
brauner Zucker15 g
-
Petersilie, frisch½ Bund
-
Minze, frisch½ Bund
-
Koriander, frisch5 Zweiglein
-
Tomaten2
-
Apfelessig20 g
-
Salz2 Prisen
Fertigstellung
-
Hanföl etwas mehr zum Beträufeln2 EL
-
Salz½ TL
-
griechisches Joghurt (10% Fett) zum Anrichten4 EL
-
Hanfsamen, geschält zum Garnieren (siehe Tipp)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
622 mg
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2178 kJ /
520 kcal
Λιπαρά
26 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Balagan
8 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Nizza-Salat
40 λεπτ.
Sattmacher-Salat
40 λεπτ.
Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)
40 λεπτ.
Schneller Rohkostsalat
15 λεπτ.
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 λεπτ.
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20 λεπτ.
Salat mit gebratenem Hähnchen und Möhren
45 λεπτ.
Green-Goddess-Power-Salat
20 λεπτ.
Veganer Caesar Salat
40 λεπτ.
Detox-Salat
10 λεπτ.
Albondigas mit feuriger Tomatensauce
40 λεπτ.
Spargel-Eier-Salat mit Kochschinken
45 λεπτ.