Tavuklu ve Körili Darı

Tavuklu ve Körili Darı

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

diş sarımsak
2
taze zencefil dilimlenmiş (2 mm)
10 g
sıvı yağ
30 g
kaliforniya biberi küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
80 - 100 g
soğan küp küp kesilmiş (yakl. 2 cm)
100 g
köri tozu
2 tk
Çin usulü beş baharat karışımı (bk. öneriler)
½ tk
tavuk göğsü fileto, derili veya derisiz parçalara bölünmüş (yakl. 2 cm)
200 g
darı tanesi
200 g
bezelye, dondurulmuş
80 g
su
600 g
ev yapımı sebze bulyon
1 tk
soya sosu
20 g
tuz
1 tk
kişniş yaprağı doğranmış, servis etmek için

Διατροφή ανά 4 porsiyon

Θερμίδες 1423.6 kcal / 5956.4 kJ

Πρωτεΐνη 76.2 g

Λιπαρά 44.9 g

Υδατάνθρακες 177.2 g

Φυτικές ίνες 26.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Νάτριο 3562 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Çin'e Seyahat 7 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Erişteli Yeşil Mercimek

Erişteli Yeşil Mercimek

55 λεπτ.

Fırın Mücver

Fırın Mücver

50 λεπτ.

Hatay Usulü Fellah Köftesi

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1ωρ. 5 λεπτ.

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1ωρ. 30 λεπτ.

Glütensiz Fırın Mücver

Glütensiz Fırın Mücver

50 λεπτ.

Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

30 λεπτ.

Semizotu Yemeği

Semizotu Yemeği

1ωρ. 5 λεπτ.

Naneli Bezelye Köfteleri

Naneli Bezelye Köfteleri

45 λεπτ.

Sebzeli Tortilla Katları

Sebzeli Tortilla Katları

Καμία βαθμολογία

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

Meksika Fasulyeli Quesadilla ve Guacamole

45 λεπτ.

Vegan Bolonez Sos

Vegan Bolonez Sos

Καμία βαθμολογία

Vegan Burger

Vegan Burger

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων