Salada de Halloween com húmus sangrento

Salada de Halloween com húmus sangrento

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 doses

Υλικά

água
1000 g
beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
300 g
cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
50 g
pimento verde
1
pimento amarelo
1
talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
200 g
pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
1
cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
100 g
couve-flor cortada em pequenos floretes
100 g
alface só as folhas, separadas
200 g
alho
2 dentes de
grão-de-bico cozido escorrido
100 g
mirtilos (προαιρετικό πεδίο)
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
50 g sementes de sésamo brancas
sal
1 c. chá de
azeite
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 402.7 mg

Πρωτεΐνη 5.7 g

Θερμίδες 716.7 kJ / 171.3 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 17.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Halloween 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada crocante de batata

1 Std. 30 Min

Recheio de sapateira

1 Std. 15 Min

Cenouras do Algarve

1 Std. 30 Min

Bruschetta

35 Min

Batatas Bravas

45 Min

Pão de alho com guacamole

25 Min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 Min

Salada de quinoa e feijão-verde

30 Min

Mexilhões com molho picante

45 Min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 Min

Salada de alface com molho caesar

10 Min

Salada grega com frango cozido a vapor

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων