
Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon sur chou pointu à la crème, accompagné de pommes de terre persillées
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Marinade pour le saumon et préparation des pommes de terre
-
de persil frais effeuillé½ bouquet
-
gousses d'ail4
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de jus de citron1 ½ c. à café
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d'huile d'olive4 c. à soupe
-
de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon les goûts½ - 1 c. à café
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de sel selon les goûts½ - 1 c. à café
-
d'eau500 g
-
de bouillon de légumes (pour 0,5l) émietté1 cube
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de pommes de terre à chair farineuse coupées en dés (1-2 cm)600 g
-
filets de saumon frais, parés et désarêtés (filets de 125 g chacun)4
Chou pointu à la crème et assaisonnement du saumon
-
de chou pointu, en morceaux (4 cm)700 g
-
d'oignons coupés en deux150 g
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de beurre en morceaux50 g
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de vin blanc60 g
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de noisettes (προαιρετικό πεδίο) décortiquées, avec la peau, coupées en deux30 g
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de crème mélangée à 2 c. à soupe de farine120 g
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de noix de muscade, fraîchement moulue½ c. à café
-
de sel1 c. à café
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de poivre fraîchement moulu½ c. à café
-
beurre pour la décoration
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
708.7 kcal /
2965.1 kJ
Πρωτεΐνη
26.5 g
Λιπαρά
48 g
Υδατάνθρακες
43.1 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
18.3 g
Νάτριο
994.7 mg
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