
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poêlée de légumes méditerranéenne
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte600 g
-
d'oignons coupés en quatre100 g
-
de persil frais effeuillé4 - 5 brins
-
de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)140 g
-
de champignons, secs déshydratés15 g
-
gousse d'ail1
-
de sel1 ½ c. à café
-
de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
-
de paprika fumé, moulu3 pincées
-
d'huile d'olive50 g
-
de tomates concassées en conserve200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
188.6 kcal /
789.2 kJ
Πρωτεΐνη
3.6 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
986.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKnödel de pain façon grand-maman
Καμία βαθμολογία
Expérience culinaire
2ωρ.
Omelette aux pommes de terre et papillote de fruit
25 λεπτ.
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Καμία βαθμολογία
Panna cotta au chocolat blanc et fruit de la passion
6ωρ. 40 λεπτ.
Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Καμία βαθμολογία