Poêlée de légumes méditerranéenne

Poêlée de légumes méditerranéenne

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
    600 g
  • d'oignons coupés en quatre
    100 g
  • de persil frais effeuillé
    4 - 5 brins
  • de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
    140 g
  • de champignons, secs déshydratés
    15 g
  • gousse d'ail
    1
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • de poivre noir, moulu
    1 ½ c. à café
  • de paprika fumé, moulu
    3 pincées
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de tomates concassées en conserve
    200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 188.6 kcal / 789.2 kJ
Πρωτεΐνη 3.6 g
Λιπαρά 12.8 g
Υδατάνθρακες 16.8 g
Φυτικές ίνες 4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Νάτριο 986.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων