Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
100 g
oleju kokosowego
60 g
60 g masła klarowanego
syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
110 g
ekstraktu z wanilii, naturalnego
1 łyżeczka
cukru kokosowego
15 g
15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
cynamonu, mielonego
2 ½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki
płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
160 g
mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
900 g
wody
300 g
imbiru, suszonego, mielonego
1 łyżeczka
goździki
4
kardamonu, mielonego
1 ½ łyżeczki
herbaty czarnej liściastej
10 - 20 g
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g
marchewki pokrojonej na kawałki
200 g
otrębów pszennych
20 g
siemienia lnianego
15 g
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
jogurtu greckiego
200 g
serka wiejskiego
200 g
rodzynek
15 g
15 g żurawiny, suszonej

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 561 kcal / 2347.1 kJ

Πρωτεΐνη 24 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 69 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.4 g

Νάτριο 460.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 λεπτ.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Roladki tostowe z sosem owocowym

Roladki tostowe z sosem owocowym

30 λεπτ.

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 λεπτ.

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego

1ωρ.

Bułki maślane z ziarnami

Bułki maślane z ziarnami

2ωρ.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 λεπτ.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 λεπτ.

Paleo płatki śniadaniowe

Paleo płatki śniadaniowe

40 λεπτ.

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1ωρ. 30 λεπτ.

Masło matcha

Masło matcha

5 λεπτ.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων