Συσκευές & Αξεσουάρ
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
                
                Προετοιμασία 5 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 10 λεπτ.
              
              
                
                6 μερίδες
              
            Υλικά
- 
          πορτοκάλι μόνο τη φλούδα, χωρίς το άσπρο μέρος½
 - 
          φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
 - 
          χυμό πορτοκαλιού (περίπου 1 πορτοκάλι)30 γρ.
 - 
          καρότα (περίπου 4), ξεφλουδισμένα και κομμένα στα 3450 γρ.
 - 
          πράσινα μήλα κομμένα στα τέσσερα και καθαρισμένα250 γρ.
 - 
          σέλερι (περίπου 120 γρ.), κομμένα στη μέση2 κλωνάρια
 - 
          θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)1 πρέζα
 - 
          καρύδια, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)60 γρ.
 - 
          ελαιόλαδο1 κ.σ.
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
                    Νάτριο
                    
                        77 mg 
                    
                  
                  
                    Πρωτεΐνη
                    
                        2.4 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        609 kJ  / 
                        145 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        10 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        5 g 
                    
                  
                  
                    Κορεσμένα λιπαρά
                    
                        0.9 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        9.5 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
                      
                        Καθημερινή κουζίνα
                        10 Συνταγές
Ελλάδα
                    
                  Ελλάδα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΡαδίκια στον ατμό
50 λεπτ.
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1ωρ.
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Καμία βαθμολογία
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 λεπτ.
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Καμία βαθμολογία
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Καμία βαθμολογία
Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι
1ωρ. 10 λεπτ.
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 λεπτ.
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Καμία βαθμολογία
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40 λεπτ.
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Καμία βαθμολογία