Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.4 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Kokosöl etwas mehr zum Einfetten
70 g
Walnüsse, halbiert
50 g
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, feinblättrig
180 g
Chiasamen
30 g
Kokosraspel
75 g
Naturjoghurt (3,6% Fett)
300 g
300 g Sojajoghurt, oder Kokosnussjoghurt
Blutorangen bio, geschält, in Stücken
50 g
50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Minzeblättchen, frisch
12
Kiwi in Scheiben geschnitten (2 mm)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 52 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 992 kJ / 237 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Immunbooster 8 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

15 λεπτ.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 λεπτ.

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 λεπτ.

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

40 λεπτ.

Birnencreme

Birnencreme

25 λεπτ.

Frühstücksei mit Speck und Paprika

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 λεπτ.

Energieriegel

Energieriegel

40 λεπτ.

Babyfreundliches Beerenkompott

Babyfreundliches Beerenkompott

15 λεπτ.

Birchermüsli to go

Birchermüsli to go

40 λεπτ.

Couscous-Frühstück auf Vorrat

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων