Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

12 Stück

Υλικά

Kokosöl etwas mehr zum Einfetten
70 g
Walnüsse, halbiert
50 g
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, feinblättrig
180 g
Chiasamen
30 g
Kokosraspel
75 g
Naturjoghurt (3,6% Fett)
300 g
300 g Sojajoghurt, oder Kokosnussjoghurt
Blutorangen bio, geschält, in Stücken
50 g
50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Minzeblättchen, frisch
12
Kiwi in Scheiben geschnitten (2 mm)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 52 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 992 kJ / 237 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Immunbooster 8 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 λεπτ.

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 λεπτ.

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 λεπτ.

Fedlkoch

Fedlkoch

10ωρ. 35 λεπτ.

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 λεπτ.

Frühstücks-Smoothie

Frühstücks-Smoothie

15 λεπτ.

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 λεπτ.

Fruchtpudding (aus Resten)

Fruchtpudding (aus Resten)

25 λεπτ.

Frühstückshörnchen

Frühstückshörnchen

1ωρ. 20 λεπτ.

Bagels mit Schinken-Jam und Spiegeleiern

Bagels mit Schinken-Jam und Spiegeleiern

3ωρ.

Pink Super Smoothie

Pink Super Smoothie

5 λεπτ.

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων